心静身动度晚年
昆明信息港发布时间:2011-08-19 15:11:19进入社区

  许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活。所谓静养应理解为“静心”,并不意味着终日不活动,而是要适当出去走走,尤其是心脑血管病患者,更是如此。

  很难对所有老年人的运动量制定统一的标准,总的原则是:以运动后感到无明显疲乏感,没有因运动而导致或加重身体不适为准。

 

编辑:李鑫

商讯